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HAMDAMA (隨意球) – 由 香港設計師與體適能教練合作開發的新興技巧鍛鍊玩意。玩法多變，沒有固定規則。只需單手握著手柄，透過拋球接球等動作便能做出多種花式。而反覆練習, 可以訓練手眼協調和專注力，強化腰背下肢的肌肉。且外形吸引，容易上手，設計安全，沒有場地限制，是非常健康的輕量肢體運動玩意。